Suivi Mensuel Personnalisé

 

Beaucoup de pratiquants de musculation et de sportifs en général ne comprennent pas pourquoi tel ou tel « programme » ne fonctionne pas sur eux et décide d’abandonner jusqu’à perdre toute motivation.

Ce qu’il faut savoir, c’est que chaque personne à une morphologie et un métabolisme bien différent. Ce n’est pas parce que tu vas simplement manger le fameux « riz, poulet, brocolis » que tu auras forcément le même résultat, bien au contraire.

Il y a une multitude de règles à prendre en compte :

  • Ton métabolisme
  • Ta morphologie
  • Ton rythme de vie
  • L’assimilation des nutriments par ton corps

C’est pourquoi, il peut être très intéressant voir indispensable de passer par un accompagnement personnalisé pour toute personne qui souhaite faire une transformation physique. 

  • Diète faite sur mesure
  • Entraînement personnalisé
  • Bilan hebdomadaire & mensuel
  • Accompagnement 7j/7
  • Adapté à ton rythme de vie
  • Modification des plans selon ton évolution & ta progression
  • Connaissances & apprentissage sur la nutrition & l’entraînement

Objectif, Patience, Résultat

Le suivi personnalisé consiste à fixer des objectifs ensemble et avoir un suivi dans ta progression jusqu’à l’obtention des résultats attendus. Pour cela, je procède avec un questionnaire en amont afin d’en apprendre un maximum sur toi, sur ton rythme de vie et sur tes objectifs.

 

Pour la mise en place de ton programme alimentaire et d’entraînement, je prendrais en compte :

  • Ton rythme de vie
  • Tes goûts et tes préférences alimentaires (allergies, végétarien(ne)…)
  • Tes blessures physiques passées
  • Ta morphologie
  • Ton métabolisme
  • Tes objectifs

Également, je serais joignable 7j/7 pour répondre à tes questions si besoin, être à l’écoute et modifier en temps réel chaque détail du quotidien si nécessaire. Au cours de ta progression, je ferais évoluer tes diètes et tes entraînements afin que ton corps reste en constante évolution. 

Un bilan hebdomadaire aura lieu afin d’avoir un retour sur tes ressentis physiques, visuels et généraux (diète, sommeil, entraînements, rythme de vie ect…).

Chaque début de mois, nous procéderons à un gros bilan afin de faire une mise au point sur ton évolution physique et sur l’avancement de tes objectifs.

À la fin du suivi, tu auras appris à écouter ton corps, à devenir autonome sur l’évolution de ton physique et tu auras acquis un maximum de connaissances au niveau diététique et entraînement.

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